A FITMUMMY® egy szülés utáni komplex, 3 lépcsős rehabilitációs program, amely teljesen az anyuka egyéni állapotára és céljaira szabott. Segít abban, hogy biztonsággal láthassa el mindennapi feladatait, és fokozatosan visszatérhessen az aktív élethez, sporthoz is.
A várandósság és a szülés csodálatos, de komoly kihívást jelent a szervezet számára. A hormonális változások, a megváltozott testtartás és a szülés módja (hüvelyi vagy császár) mind nyomot hagynak. Számos panasz maradhat fenn: szétnyílt hasizom, inkontinencia, szervsüllyedés, derékfájás vagy súlyfelesleg. A FITMUMMY® program célzott, egyénre szabott gyakorlataival ezekre kínál biztonságos megoldást.
Mire jó a FITMUMMY® szülés utáni torna?
- a has és gáttájék regenerációja,
- helyes légzés és testtartás visszaállítása,
- a gerinc stabilitását biztosító izomfűző újraépítése,
- funkcionális alapmozgások újratanítása.
A program három lépcsőből áll, és minden esetben alapos egyéni vizsgálattal kezdődik. Nemcsak a hasfal állapotát mérjük fel, hanem funkcionális teszteket is végzünk, hogy lássuk, a sérülés mennyire befolyásolja a teljes mozgásrendszert.
Mikor érdemes elkezdeni?
Az első lépcső gyakorlatait már a gyermekágyi időszakban, a szülést követő első 6 hétben célszerű elkezdeni, hiszen ekkor a legfontosabb a szöveti gyógyulás. De akár hónapokkal vagy évekkel később is hatékony, ha a panaszok továbbra is fennállnak.
Miért nálunk?
A FITMUMMY® tréning során maximális odafigyelést és rugalmasságot nyújtunk az időpontok és az edzések hosszát illetően is. A célunk, hogy minden anyuka biztonságban érezze magát, és egy támogató, megértő környezetben dolgozhasson céljai eléréséért.
